Hej! Det ÄR OKEJ att känna rädsla ibland när man rider. Rädda ryttare kan finnas på alla nivåer men många vägrar erkänna att de är rädda eftersom de skäms. Inget kan vara mer fel. Rädsla är fullkomligt naturligt och det finns inga friska människor som aldrig blir rädda.

 

Det har kommit ut en bok som heter ridning och rädsla. Den är  skriven av Sven Forsström och Inger Lantz. Jag läste den och skrev ner det jag tyckte var viktigt och hade tänkt ha den som grundmaterial till min kurs på påsklovet. (så kom scharlakansfebern och vi vet ju alla hur det gick…) Däremot så lägger jag ut en del av det jag skrev här på bloggen idag. Kanske hjälper det någon! Läs gärna hela boken.

 Man kan ganska enkelt se hur en ryttare förhåller sig till sin häst genom att studera deras kroppsspråk. Förutom ryttare som skriker och drar kan man se till exempel hur ryttaren kratsar hovarna. Står ryttaren nära hästen eller långt ifrån? Om hästen skulle vilja sparka så är risken mycket mindre när man står nära hästen detta vet inte den rädda ryttaren som står långt ifrån för att hålla sig på avstånd. 

Om du är rädd kan du aldrig räkna med att kunna lura hästen. Det finns inte en chans att lura en häst. Din rädsla syns på ditt kroppsspråk, känns på din andning och ditt adrenalin. Hästen är skapt så att den helt enkelt inte kan låta bli att reagera på din rädsla.

 

Om du står framför en häst som ger dig en varnande signal, som du uppfattar och förstår, blir du förberedd och inte lika överraskad av ett eventuellt hot eller angrepp ögonblicket därefter. Om du dessutom vet hur du ska hantera situationen behöver du inte bli rädd.

Om du däremot inte förstår hästens varningssignal blir du naturligtvis överraskad. Det du dessutom inte hur du ska hantera situationen så blir du också rädd. Bristande kunskap kan med andra ord leda till fara eftersom det orsakar kommunikationsproblem.

 

Uppsuttet syns också rädsla tydligt. Det kan vara att man lutar sig framåt eller långt bakåt. En ryttare som är rädd för att bli avkastad lutar sig ofta framåt medan en ryttare som är rädd för att hästen ska springa iväg lutar sig långt bakåt och drar i tyglarna.

Alltför hårda tygeltag tyder också på att ryttaren känner att han eller hon är rädd för att tappa kontrollen.

 Påverkas hästen av vår rädsla? Jodå, hästens reaktioner och beteende har mycket stor betydelse i samband med rädsla därför att ryttare och häst påverkar varandra i högsta grad.

En mycket vanlig orsak till rädsla är att ryttaren är orolig för att hästen ska bocka, bryta ut, dra iväg eller göra något annat som vi inte kan kontrollera.

 

Hästar är flyktdjur och flockdjur. Deras sätt att överleva är i första hand att fly. Rädsla utlöser ofta flyktbeteende. Flocken är hästens trygga punkt. Hästarnas starka flyktinstinkt för att de är oerhört känsliga för tecken på rädsla. Om en häst i en flock på tio blir rädd för något kan de övriga nio smittas av rädslan på bråkdelen av en sekund.

Hästarna är lika känsliga för tecken på rädsla från oss människor. Förmodligen påverkar vi hästarnas rädsla i långt större grad än vi är medvetna om.

 

Ta ett exempel: Du rider på ridbanan när en katt springer fram bakom en buske eller en påse blåser över ridbanan. Din häst hoppar till och ditt hjärta åker upp i halsgropen innan du inser att det inte är något farligt. Hästen känner din reaktion och innan du vet ordet av har den onda cirkeln slutits.

Hästen blev rädd för katten- Du smittades av hästens rädsla- Hästen smittades av din rädsla.

Rädsla hos ryttaren leder alltså till att hästen blir frustrerad, orolig och rädd. En rädd häst försöker fly vilket kan skapa farliga situationer.

 

En häst som protesterar och har ett aggressivt beteende visar upp detta på grund av människans rädsla. Hästen är inte dum eller elak utan beter sig på ett sätt som är fullt naturligt för en häst i den situationen. Trots att det i grunden är vi själva som är problemet så ger vi gärna hästen skulden!

 Hur kan man bearbeta och kanske bli kvitt sin rädsla?

Förneka aldrig din rädsla. Den enda du lurar är dig själv. Erkänn att du är rädd och gör något åt det. Tänk positivt!  Utbildning och inlärning är det bästa sättet att komma över rädsla. ”Om du vet att du kan behärska de allra flesta situationer med en häst, vad har du då att vara rädd för?”Bygg inte upp scenarion som: Tänk om hästen blir rädd för en ko, tänk om hästen blir jagad av en hund, tänk om hästen drar iväg och jag inte kan stanna, tänk om jag ramlar av och gör illa mig…

 

Skapa en trygg zon! Vad känns tryggt och bra att kunna göra med hästar? Var känns det inte bra längre? Många vuxna sätter upp orealistiska mål för sig själva och försöker uppnå alltför mycket och alltför snabbt.

Vad känner du dig trygg med? Vilken häst är du trygg med? Kratsa hovar, sätta på grimman, fånga hästen i hagen, sadla, tränsa, rida osv.

Att upprepade gånger gå utanför sin trygga zon brukar bara resultera i att man förstärker sina rädslereaktioner.

 

Tänk igenom ordentligt vilken typ av hästar du brukar trivas att rida på. Passar ni bra ihop? Många rädda ryttare rider hästar som de inte borde rida. Låt en professionell hästmänniska hjälpa dig med vilken typ av häst du bör rida. Passar man inte ihop med en häst bör man prova en annan.

 

Skyll inte på hästen. Hästar gör aldrig någonting överhuvudtaget utan att det finns anledning. Hästar gör aldrig något bara för att trilskas, hämnas eller uppnå långsiktiga fördelar. De har helt enkelt inte förmågan att kunna göra det. Så kalla inte hästen för knäppskalle, idiot eller något annat nedsättande. Det enda som händer är att du avslöjar för omgivningen hur lite du egentligen kan om hästar.

 

Ledarskap på marken. En rädd ledare fungerar inte. Varken för sig själv eller för hästen. Umgänge med hästar förutsätter ett bra ledarskap gentemot hästen. Ledarskap är en väl avvägd kombination av förnuft, kunskap och känsla.

Rädsla är en stark känsla som ofta tar överhanden och som får oss att handla irrationellt.

Om man stärker den kunskapsmässiga och förnuftsmässiga delen så försvagar vi den känslomässiga rädslan.

 

• Lär dig förstå hästens signaler. Förutsägbarheten ökar, du blir inte lika ofta rädd på grund av att du blir överraskad.
• Kommunicera med din häst. Det går inte att kommunicera med en annan individ om du inte förstår språket.
• Respektera hästen som individ. Om du inte respekterar din häst så kan den aldrig respektera dig. Det går inte at respektera något man är rädd för. Att ha respekt är alltså under inga omständigheter detsamma som att vara rädd!
• Tänk på att ledarskap kräver ansvar för att ge hästen det stöd den behöver från dig som ledare. Bråka inte med hästen, slå den aldrig!
• Allt går fortare om du tar god tid på dig!
• Kom ihåg att alltid koncentrera dig helt på hästen.
• Ledarskap förutsätter att du har kunskaper om hurd et fungerar. När du vet hur hästar fungerar blir du inte lika lätt överraskad av hästens reaktioner.

 Du kan själv göra mycket för att komma över din rädsla. Exempelvis genom att:

Erkänna rädslan

Söka hjälp

Låta det ta tid

Gå på kurser i hästhantering, sök kunskap

Lära dig ledarskap på marken

Läsa böcker om hästars beteende

Aldrig jäkta i stallet

Inte bara tillbringa dina ”ridminuter” i stallet

Alltid be om hjälp när du känner osäkerhet

Inte göra saker som ligger utanför din trygghetsnivå

Räkna med bakslag